減肥瘦身部落格

減肥瘦身導航Sitemap

減肥瘦身館　 運動減肥　 飲食減肥　 排毒減肥　 醫學減肥　 藥物減肥　 明星減肥　 局部減肥　減肥誤區
冬天減肥　瑜伽　健身操　瘦身操　減肥運動　仰臥起坐　跳繩減肥　跑步減肥　提臀運動　瘦腿運動　瘦腹運動　

瘦腿 - 如何瘦腿？本文為您推介各種瘦腿方法,瘦腿運動,快速瘦腿,小 s 瘦腿,瘦腿產品,瘦腿襪，讓您快速成為瘦腿達人！

瘦小腿有效的方法

分享女明星減肥法,明星減肥秘方,明星減肥食譜，推薦明星減肥部落格Blog,明星減肥日記。

熱門推介：

局部減肥：瘦臉 瘦腰 瘦腿 瘦下巴 瘦背 瘦腹 瘦手臂 瘦肚子 瘦臀 豐胸 瘦小腿

局部減肥是指對身體特定部位進行鍛煉，從而達到減去此部位的脂肪的目的。

減肥運動 - 介紹最有效減肥運動,減肥運動 diy 圖,腹部減肥運動,減肥運動器材。

減肥運動 - 介紹最有效減肥運動,減肥運動 diy 圖,腹部減肥運動,減肥運動器材。

豆漿減肥法- 無糖豆漿減肥法,喝豆漿減肥,豆漿減肥食譜,超商豆漿減肥,無糖豆漿減肥,豆漿減肥方法

文章摘自：減肥瘦身館　豆漿減肥頻道　http://www.uufashion.com/fitness/soybean_1.shtml

瘦臉 - 瘦臉方法,瘦臉器,瘦臉霜,如何瘦臉,瘦臉運動

瘦臉 - 如何瘦臉？本文主要介紹各種快速方法,瘦臉器,瘦臉霜,如何瘦臉,瘦臉運動等等……

針灸減肥 - 能有效促進脂質的代謝過程，糾正患者的異常食欲，有效調節內分泌紊亂。其中有中醫針灸減肥法等，推薦台南,台中,高雄,台北,桃園,新竹等地針灸減肥。

針灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環，生産了熱量，使積存的脂肪消耗掉；進而調整、完善、改善人體自身平衡。
　　針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，幫助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯于身體的邪氣，不僅僅可以取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

[減肥方法] 減肥黑木耳療法

黑木耳入藥始載于漢代《神農本草經》，中醫認為其性平味甘，入胃、大腸二經。能涼血止血，和血養營，益氣潤肺，滋陰潤燥，護膚美容，養胃健脾。對崩中漏下、痔瘡出血、久病體虛等癥，最為適宜。"。《隨息居飲食譜》曰："補氣耐饑，活血，治跌打損傷，凡崩淋血痢，痔患腸風，常食可瘳"。現代醫學研究測定每100克黑木耳干品含有水分15.5克，蛋白質12.1克，脂肪1.5克，膳食纖維29.9克，碳水化合物35.7克，胡蘿卜素0.1克，維生素B10.17毫克，維生素B20.44毫克，尼克酸2.5毫克，鈣247毫克，磷292毫克，鐵97.4毫克。還含有大量豐富膠質。黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其胡蘿卜素進入人體后，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛發的作用。卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，有利于脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分布合理，形體勻稱。纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排泄，有利于減肥。將黑木耳焙焦研成細末，加水或牛奶調成糊狀，敷臉面，10~15分鐘后用溫水洗凈，可營養皮膚，保持皮膚光潔柔滑，減少皺紋，消退斑點。    

中醫減肥

中醫減肥主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重，現代醫學認爲單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨于正常;另壹方面，中醫從髒腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過針灸可以達到調理髒腑，使肝脾腎髒之功能恢複正常。　總之，中醫減肥利用中醫辯證施治的原理，從調整內分泌入手，通過針灸、點穴等綜合治療，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整。
　　中醫對于肥胖的認識早有記載，發生原因多與“濕、痰、虛”有關。中醫根據成因把肥胖分爲以下幾類：　

冬季減肥食譜

文章出自：減肥瘦身館 減肥食譜 http://www.uufashion.com/fitness/fatfighterdiet_1.shtml